これから大事になるのは、これらのゆがむ原因を日常生活の中で自分自身で解決していくことです。
特に腰痛で悩んでいる人は、もう一度自分自身の生活について見直してみて欲しいです。
立ち方や座り方などの上記の悪い姿勢は意識しさえすれば、その日から改善することは可能です。
しかもお金や時間なども全くかからありません。
ストレスに関することはすぐに改善するものではないかもしれませんが、ちょっとした心構えで良い方向に向かっていくこともあます。
食事に関しても、姿勢と同様にその日から改善することが出来ます。
腰痛改善に関して、最近質問をもらうことが多いです。
私の考えだと当たり前のことが周囲の人達には『何それ！？』ということが少なくありません。
今回は整体院について説明します。
あまり対したことではないが・・・。
腰痛改善に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。
ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛改善ではありません。
ここでは腰痛改善には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介します。
私が思う整体院とはこんな感じでしょうか。
どちらかというと整体業界の将来に悲観的な立場です。
特にひどいのは素人整体師の急増です。
志が高いのは構わないが結果を伴わない整体院が多いこと・・・。
ひどいものです。
整体学校の中には、たったの３日間のカリキュラムで卒業というとんでもないのもあます。
そんな整体師がいる整体院に行ったらどうなるか・・・。
みなさんも気をつけてほしいです。
『肥満』ゆがみから身体の代謝機能が低下すると、無駄な脂肪が蓄積され、しまりのない体型となます。
『むくみ』ゆがみから筋肉が緊張し血液やリンパの流れが滞ると、水分代謝も悪くなりむくみが起こます。
運動不足も原因。
『たるみ』骨格のゆがみから内臓が下垂すれば、おなかがたるみ全体に締りがなくなってくます。
『O脚・X脚』骨盤と足は連動して変化します。
骨盤が開きすぎればO脚、閉じすぎればX脚になります。