ここでは肩こりのストレッチのやり方について、私の秘伝の肩こりストレッチをご紹介します。
肩こりは肩甲骨だと前回説明したが、まずは肩甲骨を中心にストレッチをすることが大切です。
腰痛改善に欠かせないのは、自分の身体を知るということです。
ただマッサージ店や、整体院、整形外科などの治療院に行くことだけが腰痛改善ではありません。
ここでは腰痛改善には欠かせない、ちょっとした腰痛を含めた身体に関する雑学を紹介します。
腰痛改善に肩こり解消が欠かせないのは、身体の各パーツは全て連動しているからです。
連動している各パーツのどれかが動きが悪くなってしまうと、それだけで他のパーツの動きも悪くなってしまう。
特に肩こりは腰部の筋肉や背中の筋肉などに密接な関係があるため、注意が必要です。
